Які продукти позитивно впливають на шлунок

0
6

Свята — це не тільки шанс відпочити від важких робочих буднів, а й можливість побалувати себе особливими стравами. Для багатьох людей гарне і веселе проведення часу асоціюється, в першу чергу, з смачною їжею. Вона є обов’язковим атрибутом кожної вечірки і навіть відпочинку на природі.

На жаль, проблеми з шлунком можуть значно зіпсувати будь-який банкет. Редакція «Так Просто!» підкаже тобі, як безпечно для свого здоров’я не відставати від компанії і насолоджуватися гастрономічними радощами.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Що корисно для шлунка
Звичайно ж, для кожного конкретного недуги, пов’язаного з травленням, є певна дієта, яку тобі повинен прописати лікар, і її слід суворо дотримуватися.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Як тільки ти зрозумієш, що відчуваєш якийсь перманентний дискомфорт або болі в животі, обов’язково звернися до лікаря і пройти всі необхідні дослідження. Не варто зволікати з подібною перевіркою, а що ще краще, так це проходити її час від часу для профілактики. Здоров’я — найважливіший аспект нашого життя, на який треба звертати увагу в першу чергу.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Ми розробили для тебе кілька загальних рекомендацій щодо того, яких продуктів варто уникати в святкового та повсякденного їжі і чим їх можна замінити. Ці поради допоможуть тобі не загострювати вже існуючі проблеми і уникнути появи нових.
Загальні рекомендації
Жирна і смажена їжа
Намагайся уникати їжі, яка включає в себе майонез, масло і особливості маргарин. Крім того, що ці продукти можуть посилити вже існуючу хвороба, вони містять у собі трансжири. Їх вживання згубно впливає на стан серця і судин, а також призводить до ожиріння.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Щоб не використовувати масло і маргарин, намагайся гасити, а не смажити їжу. Майонез в салаті можна замінити сметаною або йогуртом. Жирне м’ясо і рибу можна замінити більш дієтичними варіантами. Найбільш рекомендований вибір — індичка, яловичина або телятина, так як це продукти, корисні для шлунка.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Гострі страви
При гастриті і виразці шлунка слід бути особливо обережним з гострою їжею. Прянощі і спеції провокують рясну вироблення шлункового соку, що може призвести до печії.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Овочі
Незважаючи на загальновідому користь овочів, далеко не всі вони допустимі при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Під повною забороною знаходяться всі мариновані і консервовані овочі. Запам’ятай, що капусту в будь-якому вигляді теж не варто вживати.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Молочна продукція
Обмеж вживання незбираного молока, так як воно погано перетравлюється. До того ж його користь дуже перебільшена. А ось для любителів твердих сортів сиру є хороша новина: його можна сміливо їсти! Він буде корисний і для підшлункової залози. Пам’ятай лише, що не варто налягати на такі екзотичні сорти, як брі або камамбер: це не те, що корисно для шлунка і кишечника.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Якщо трохи відійти від традиційних понять пострадянського застілля і замінити деякі інгредієнти більш дієтичними варіантами, ти можеш отримувати задоволення від будь-якої вечірки так само, як і твої друзі, не жертвуючи практично нічим. При правильному підборі їжі ти не будеш піддавати своє здоров’я необдуманному ризику і свята залишать після себе лише хороші спогади.
Какие продукты благотворно воздействуют на желудок здоровье
Якщо тобі допомогла ця стаття, поділіться нею зі своїми друзями. Давайте берегти здоров’я разом!